仕事の忙しさにかまけて家事に手が回らない毎日、ストレス解消のお買いもの癖、ぎくしゃくした母との関係…に大変化が！片づけ下手な漫画家に訪れた奇跡とは。

１章　さっぱり「捨」てる―モノを捨てると気持ちがいい（「捨」とは？
「洋服ゾンビがやってくる」の巻
「着ないのには理由がある」の巻
「手ばなせないのも理由がある」の巻
「幻想だけでは食べられない」の巻
「人のモノには手を出すな」の巻
「時間よ止まれ…？」の巻）
２章　きっぱり「断」つ―モノを断つと自信がつく（「断」とは？
「コレってホントに必要なの…？」の巻
「さよならツッパリ」の巻
「残り物には“楽”がある」の巻
「使い切るまで買わないぞ！」の巻
「クスリを断つ！」の巻
「カード地獄…？」の巻
「物欲のダイエット」の巻）
３章　すっきり「離」れる―モノから離れるといろんなことが見えてくる（「離」とは？
「良い母親幻想を手ばなす」の巻
「もうひとりの自分を手ばなす」の巻
「思い込みを手ばなす」の巻
「理想郷はどこに…？」の巻
「過去からのメッセージ」の巻
「母の笑顔」の巻
「祖父からの贈り物」の巻）