やせる食べ方をお教えしましょう！　『世界一の美女になるダイエット』を一ヶ月で実現する完全プログラム！　誰でも、何歳でも、美しくなれる！　ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントを務める著者が、大ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』を１ヶ月で実現するためのプログラムをより具体的に提案いたします。【自分のカラダを知るための２０の質問】【常備しておきたい食材リスト】【食べ物にまつわる３０の基本】、そして、【30日間の食事メニューとおすすめエクササイズ】。カロリー計算も、厳しい食事制限もなく、栄養についての基本知識がふんだんにまとめられています。　大事なのは、　●カラフルなリアルフードを食べること。　●「体重を減らす食材」「やせる油」の存在をすること。　●茶色い炭水化物でお菓子への衝動をストップさせること。　●すべての食事でたんぱく質をとること。……などなど。食べ物を味方につけた生活は、シンプルなのです！　自らのカラダでその確かな効果を実感してください。