各分野で活躍する第一線級の研究者が、生活習慣病予防と介護予防のための、具体的な運動の実践方法、運動効果の科学的根拠や今後の運動の可能性について記載。

第１章　健康への運動・スポーツ科学の役割と寄与
第２章　生活習慣病予防のための運動処方
第３章　介護予防のための運動処方
第４章　運動実施時の注意点
第５章　生活習慣病・介護予防に対する運動効果のエビデンス
第６章　再生医療のリハビリテーションや運動への可能性

考え方がよくわかる入門書。運動処方の基礎理論から対象別応用例、運動指導の実際を具体的に解説。さらに運動効果の最新知見を紹介。