趾(あしゆび)でカラダが変わる 疲れない、壊れない体を手に入れる
出版社名 | 日貿出版社 |
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出版年月 | 2013年3月 |
ISBNコード |
978-4-8170-7031-9
(4-8170-7031-5) |
税込価格 | 1,540円 |
頁数・縦 | 215P 19cm |
商品内容
要旨 |
骨盤を目覚めさせる鍵は趾にあり!ランニング&ウォーキング愛好者必見!土台「趾」=「足指」が働きだせば、股関節が自然にカラダを運び出す!自宅でできる“趾エクササイズ”と最強のウォーミングアップ“ゆっくり走り”徹底公開。 |
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目次 |
第1章 「カラダの入り口“趾”」 |
出版社 商品紹介 |
趾はカラダの土台であり、全体のバランスに深く関連している。これを活性化する「趾エクササイズ」の他、「ゆっくり走り」等を詳解。 |