産みたい人も、産まない人も。すべての女性が知っておいて損はない、養生の知恵。

１　春夏秋冬薬膳献立（春
梅雨
夏
秋
冬）
２　症状別薬膳レシピ（冷え
生理痛
老化防止
貧血
便秘　ほか）
３　そもそも薬膳って？
４　邱紅梅×鳥海明子対談「妊娠力を上げる、女性力を上げる」

女性力を高める四季の献立、悩みに合わせた症状別の食事レシピ、妊娠を望む人へのアドバイスなど、女性に向けた養生法を紹介。