これまで1000人が体験し90%の人に効果があったメソッドを紹介!　テレビ・雑誌で話題のロコモティブシンドローム(ロコモ)対策に最適の一冊です。最近、ロコモティブシンドローム(ロコモ)という言葉を耳にしたことはありませんか?　ロコモティブとは「運動の」という意味。ロコモティブシンドロームは、運動器の障害による要介護の状態や、要介護リスクの高い状態を示しています。つまり、足腰の骨、関節、筋力が衰えて、歩行困難をもたらすことです。あなたは大丈夫ですか?　CHECK1 片脚で靴下がはけますか?　CHECK2 並んででもエスカレーターを利用していませんか?　CHECK3 電車に乗ったとき、空いている席を探していませんか?　CHECK4 立った状態で前屈をしたとき、床に手はつきますか?　などなど、こんな症状が出たら、あなたはもう「ロコモ」予備軍です。そんな人は、いま手を打たないと60歳から危険です!　ロコモがきっかけで、脳卒中、糖尿病、骨粗しょう症、一生寝たきり……病気になるリスクが一気に高まります! 　何もしなければ誰でもロコモになります。なりたくなければ「ロコトレ」を!