自然に寄りそったシンプルな生き方と、素の自分でいられる心地よさ―スリランカを旅していると体からも心からも、ムダな力が抜けるのを感じるときがあります。あわただしい日常から抜け出してゆるりと時が流れる国へ、忘れ物を取り戻しに行きませんか？おすすめアーユルヴェーダリゾート、パワースポットやショッピング＆グルメ情報も！

第１章　南の島の自然が癒してくれるスリランカのアーユルヴェーダ（心も体も癒す伝統医療、スリランカのアーユルヴェーダ
本格的に体験するなら、アーユルヴェーダリゾートへ　ほか）
第２章　のんびりじっくり滞在したいおすすめアーユルヴェーダリゾート（バーベリン・リーフ・アーユルヴェーダリゾート
ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ　ほか）
第３章　アーユルヴェーダが体験できる！おすすめスパ＆リゾートホテル（ジーヴァ・スパ（ビバンタ・バイ・タージ・ベントータ）
ザ・スパ（ジェットウイング・ライトハウス）　ほか）
第４章　心の安らぎと神秘を求めてスリランカスピリチュアル紀行（祈りの国スリランカ
アヌラーダプラ　ほか）
第５章　極上スパにショッピングにグルメも！コロンボの楽しみ方指南（おしゃれでパワフルな都会コロンボ
コロンボのスパ　ほか）

人気のアーユルヴェーダリゾート、極上スパ、瞑想、占い、パワスポめぐりなど、聖なる癒しの島スリランカの楽しみ方を徹底ガイド。