序章　私の勉強歴（小学時代　勉強の不安を楽しさに変える「感情のコントロール法」を学ぶ
中学時代　学年１位を獲得した「ベーシック繰り返し勉強法」　ほか）
第１章　勉強に必要な「第１の力」“感情”「やる気をコントロールする力」（「本物の勉強法」３つの力、１“感情”２“戦略”３“思考”
「勉強の２次曲線」を理解する。「伸び悩み」は、成績アップのサイン　ほか）
第２章　勉強に必要な「第２の力」“戦略”「計画を立てて継続する力」（毎日の行動を「０．２％変える」だけで、１年後には「２倍」に変化できる
「長期戦略」と「短期戦略」で計画すると、成績がグンッと安定する　ほか）
第３章　勉強に必要な「第３の力」“思考”「自分の頭で深く考える力」（「なぜ思考」で、すべてに疑問を持つ。自分の頭で深く考えるための大前提
“６つの脳力”深く考えるために必要な「６つの脳力」。「１　記憶力」…効率よく覚える力　ほか）
第４章　「仕事」に本物の勉強法を活かす（勉強は、「学生時代」よりも「社会に出てから」のほうが必要になる
「１万時間の法則」で勉強すると超一流に近づいていく　ほか）