登山靴の選び方からロープによる確保理論、雪山での生活技術や雪崩対策まで、登山とクライミングに関する知識を体系的にまとめて、写真やイラストで実践の場面を紹介。学生時代に山岳部で学べなかった大人たちと、これから登山を志す若者に贈る１冊。

準備編（近代登山ってなんだ！？
レイヤリングってなんだ！？
基本装備の違いってなんだ！？―ブーツ／バッグパック／ヘッドランプ　ほか）
技術編（歩き方を身につける
キャンピング技術と食料計画
ロープワーク　ほか）
雪山編（雪山の装備と歩行技術―アイスアックス／クランポン／スノーシュー
雪崩に備える
雪山での生活技術　ほか）
救助編（セルフレスキュー（自力救助））