第１章　つりを通じて、自然との付き合い方と、すばらしき日本の風土を知る（安楽椅子趣味人から、明日のちょっと先の幸せを求めて
自分だけの時間を見つけられる“大人遊びの定義”とは？　ほか）
第２章　自然との共生の知恵が詰まった、基礎知識としてのつりの“蘊蓄”（上達への道。経験という言葉に隠された“絶対的確率論”と“馴染む感覚”
ポイント探しの鍵を握る“ボーダー（境界）の存在”　ほか）
第３章　春夏秋冬に出会える魚たちこそ、大人の海づりの友（春の海づり
夏の海づり　ほか）
第４章　深淵なるつりの世界の扉、道具と仕掛けの基本を極める（竿―サオの調子から知る優れた機能の数々
リール―その種類とそれぞれの機能について　ほか）