第１部　災害発生前・直後の心理や行動（「わがこと意識」を身につけよう―防災を意識的に学ばなければならないわけ
「自分が助かる」ことから考えよう―死なない・ケガをしないためのイメージづくり
なぜ人は逃げないのか―「バイアス」という人間特性を理解する）
第２部　災害発生から１０年間の心理や行動（「心のブレーカー」を上げよう―災害過程（１）失見当
「救助・救出」は自分たちでという現実を直視しよう―災害過程（２）被災地社会の成立
「避難所」は被災者にとってどんな存在かを知ろう―災害過程（３）災害ユートピア
「新しい日常」を取り戻そう―災害過程（４）現実への帰還
「長く続く生活再建」を乗り越えよう―災害過程（５）創造的復興）
第３部　来たるべき災害に向けて（「心を保つ・支える」ための原理と方法を学ぼう―ストレスと心のケア
「過去の災害を未来の防災へ」生かそう―防災教育の最前線）