１　太極拳とは？（歴史―心と体を元気にするために？
特徴（心・息・動を調え、気を巡らせる
ゆっくり、とどまることなく動く）　ほか）
２　太極拳の基本（立ち方・手の形・足の形
歩き方　ほか）
３　八段錦（双手托理三焦
左右開弓似射雕　ほか）
４　二十四式太極拳（気沈丹田　心静用意
沈肩垂肘　身正体鬆　ほか）