美しく強いからだ フランス発 ドラヴィエのＡＮＡＴＯＭＹ コア・ヒップ・脚をシェイプする！どこの筋に効いているか一目でわかる！
| 出版社名 | ガイアブックス |
|---|---|
| 出版年月 | 2015年2月 |
| ISBNコード |
978-4-88282-937-9
（4-88282-937-1） |
| 税込価格 | 2,420円 |
| 頁数・縦 | １４３Ｐ ２６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
運動解剖学の著作で世界的に有名なフレデリック・ドラヴィエと国際的なセレブリティをクライアントにもつカリスマコーチのジャン＝ピエール・クレマンソーが専門知識を結集して、体を望みどおりに改造したい女性のために特別にデザインされた新しいワークアウトプログラムをつくりました。エクササイズにはそれぞれカラー写真と解剖学的イラストを掲載。鍛えたい筋肉のグループ（筋群）を正確にイメージすることができます。それぞれに適したセット数と呼吸方法も解説し、効果的に引き締まった筋肉を作ることができます。あなたのミッションは、タイトなウエストとキュッと持ち上がったヒップを３カ月で手に入れること。 |
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| 目次 |
あなたのミッション タイトなウエストとキュッと持ち上がったヒップを３カ月で |