１　国土と住民（地形“―自慢が多数
キリマンジャロ山―惹きつける力　ほか）
２　歴史の中で（人類発祥から―ながーい歴史
１６〜２０世紀初め―ヨーロッパ人の浸出　ほか）
３　産業（プランテーション農業―輸出用に
小規模農業―毎日の食事に　ほか）
４　生活の基盤（ライフライン―なくては暮らせない
教育―広くみんなのものに　ほか）
５　都市での生活（都市生活―道路も畑に
食事―健康志向　ほか）
６　村での生活（ニャキャウサ社会―村の位置を変えてしまう
結婚―ウシの支払い　ほか）
７　各地の様子（新旧の首都―首都移転の後
国境近くの町―交流の中で　ほか）
８　村から国外へ（国際的商売―川を渡ると国外
青年たちの交易―真剣な状況判断　ほか）
９　他国との関係（周辺国との関係―強力と確執
アフリカ外へ―さらに遠くに行く　ほか）