これから空手を始めたいと考えている方にむけて、わかりやすく解説した本です。基本の姿勢や突き、打ち、蹴りなどの技の紹介はもちろん、武道ならではの礼法とその意味、空手着の着方やたたみ方、手入れの仕方、道場の選び方、女性のための護身術や健康の話まで、入門を考えている方がこれだけは知っておきたい情報を丁寧に解説しました。日本が生み出した空手道は、世界中で「ＫＡＲＡＴＥ」と呼ばれて広まっています。老若男女、国籍を問わず、誰でも取り組める空手道の魅力が詰まった１冊です。

第１章　心と体を鍛える
第２章　礼法からはじめよう
第３章　基本技術から身につける
第４章　基本の技を学ぶ
第５章　形を練習する
第６章　組み手に挑戦！
第７章　広く知る空手道
第８章　生活に活かされる空手道

初心者が知っておきたい基本を、道場の探し方から技のこつまで丁寧に解説。はじめたいときにすぐに役立つ、大人のための入門書。