心は美しく生きることを知っている！自分がどう生きたいか、心に自分の思い、メッセージを送りつづけると、思いは深層意識に刻み込まれ、あなたの思いは実現します。そして、もう一人の知らない自分に出会い、背中を押してくれるのは、まだ知らない新しい自分！

第１章　心のつかいかた（仕事ができる人になる方法―お昼休みの五分間、花の瞑想法で魅力的に変身しよう
美しい人になる方法―鏡に向かって一分間、私は美しいと暗示をかける、これが心のメイク術
もうひとりの自分を知る方法―朝晩の短時間瞑想が、あなたを元気にする
心を元気にする方法―傷ついたあなたの心を「なんその法」が元気にする
嫌いな仕事を好きに変える方法―眠りに入る前のリラックス瞑想で、嫌いな仕事を好きに変える　ほか）
第２章　心のメッセージ（恋愛について―悩みが大きいほど実りも大きい
性格について―自分を変えていくのはあなた自身の力
親子について―親子関係は社会の始まり
性について―性を直視できる人であってほしい
進路について―自分の能力の発見、これが成長のステップ　ほか）