お肉も油もあなたの味方！楽しく食べればやせられる。

１　ダイエットの基本は「食の本能」を取り戻すことカロリー神話をぶち壊せ！（ストレスフリーなダイエットをしよう
「ダイエット」＝「体重を減らす」ことじゃない
今までのダイエットと逆転の発想をしてみよう　ほか）
２　あなたの脳は油を求めているココロとカラダにやさしい究極の油摂りダイエット（良質な油で美しくやせる！！
自分の体が何でできているかを考える）
３　食べてこなかったモノも心強い味方！どうするあなたのダイエット（あなたが我慢しているお肉、実はダイエットの味方です
「鶏のささみ」ばかり食べていませんか？
ダイエット中でもお肉や卵は意外とたくさん食べられる！　ほか）
４　あなたに伝えたい伊達式ダイエットセラピーメッセージ