医師が信頼を寄せる栄養士の糖質を味方にするズルイ食べ方 人生を守る「足し算食べ」ＢＥＳＴ１００
| 出版社名 | ワニブックス |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年11月 |
| ISBNコード |
978-4-8470-9615-0
（4-8470-9615-0） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | ２３１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
定期検診では発見できない「隠れ食後高血糖」を防ぐ！最新栄養学で実証済み！ |
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| 目次 |
第１章 専門家にも講義している「足し算食べ」とは？（カロリー制限、糖質制限を勧めてきた管理栄養士の大罪 |
おすすめコメント
あなたは食べたもので作られるは、もう古い！あなたは「吸収されたもの」で作られる！ 同じカロリー、同じ量を食べたとしても、〝吸収のされ方〟を考えた食べ方に変えるだけで、食後の血糖値の上がり方は大きく違います！ 糖質を味方に変える食べ方である「足し算食べ」＆「後食べ」を知れば、もうガマンは要りません！ 空腹時の定期健診では発見できない食後高血糖を防ぐ！「足し算食べ」＆「後食べ」とは？ 炭水化物には「油」を足すと食後血糖が上がりにくい。 炭水化物には「食物繊維」を足すと食後血糖が上がりにくい。 ごはんは、おかず３分の２を食べから解禁。 オールインワン食を極力避ける。