７００人以上の「マンツーマン」ダイエット指導で実証済み！ムリなく続くルールが満載！！

朝のやせルール（朝日で体内時計をリセットし、やせ体質になる生活リズムを整えよう
キツめのファスナー付きワンピースを買って、２週間に一度、試着する　ほか）
昼のやせルール（スタイルのいい人と現在の自分の生活の違いを３つ書き出す
常にキレイな人を探して自分のなりたい体型を具体的にイメージ　ほか）
夜のやせルール（「えっ！私、こんなに太っていたの？」盛っていない自分の写真と向き合う
自分の体型を把握するならお尻は横と下から撮ってみる　ほか）
休日のやせルール（太っていた頃の服を思い切って処分、リバウンドできない環境を作る
ダイエットを始める前に目標サイズの服を買う　ほか）