お腹から即やせる 植森式日常動作を変えるだけメソッド
| 出版社名 | 宝島社 |
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| 出版年月 | 2018年1月 |
| ISBNコード |
978-4-8002-7954-5
（4-8002-7954-2） |
| 税込価格 | 1,100円 |
| 頁数・縦 | １９１Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
３万人が理想のボディを実現！！大の字で寝るだけで、お腹の脂肪が消えていく！くびれたウエストになるのに、運動神経も根性も必要ない。 |
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| 目次 |
第１章 お腹から即やせるために運動は無用（あなたは筋肉をつけたいですか？細くなりたいですか？ |
おすすめコメント
運動神経も根性も必要なし、食事制限も運動もしなくていい、世界一ラクな究極のダイエット法！お金も、時間も、特別な器具もいりません。普段の生活動作を工夫すれば、確実にやせられます。掃除機をかけるとき、スマホをいじっているとき、歯を磨いているときなどの日常動作をほんの少し変えるだけでＯＫ！著者は１４Ｋｇやせて、５２歳の今もウエスト５８ｃｍをキープするカリスマ健康運動指導士です。