５０歳からはじめる最強の健康法 最新の健康常識はこれだ！
| 出版社名 | 宝島社 |
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| 出版年月 | 2018年6月 |
| ISBNコード |
978-4-8002-7860-9
（4-8002-7860-0） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １８９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
５０歳を超えたら若いときと同じ健康法をしてはいけない。４０代までは、故障さえなければ多少の無理も利いた。だが、５０歳を過ぎると体が「なんだか今までと違う」。体が“老化”してきたことを、身をもって感じるのだ。恥ずかしながら、おしっこのキレが悪くなり、“チョイ漏れ”で下着を汚してしまうこともある。５０代は４０代までと同じ体ではない。そんな５０歳以上が本当にやっていい健康法を、最先端の医学を常にウォッチングし、自ら実践している医療ジャーナリストの伊藤隼也が紹介する。 |
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| 目次 |
第１章 ５０歳からの健康づくりは足からはじめなさい！ |
出版社・メーカーコメント
「スクワットをしなくても筋力はつく」 「赤ワインより白ワイン」 「自律神経を制するものは長寿を制する」 「歯みがきより歯茎みがきが大切」 「貧乏ゆすりが股間接を鍛える！」 「高齢者は血圧を下げすぎてはいけない」などなど 50歳を超えたら、若いときと同じ健康法は通じません 50歳を過ぎると体が「なんだか今までとは違う」。 体が老化してきたこと身をもって感じてきます。 恥ずかしながら、おしっこのキレが悪くなり、“チョイ漏れ”なんてことも。 そんな50歳以上が本当にやっていい健康法を紹介します。 最先端の医学と健康法を日々取材し、自ら実践している 医療ジャーナリストの伊藤隼也氏の体験的、実践的健康法です。