体のたるみを引きしめる！「体芯力」体操
| 出版社名 | 青春出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年7月 |
| ISBNコード |
978-4-413-11263-5
（4-413-11263-6） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | ８４Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ポッコリお腹、たれさがったお尻、太い脚…これら中高年の体型の悩みは、使われなくなった筋肉が、正常に働かなくなってしまうことが原因です。「体芯力」体操で、たるみが気になる部分と体芯を一緒に動かすことで、効率的に筋肉を刺激し、体を引きしめていきます。加えて、「体芯力」体操を行えば、基礎代謝はぐんぐんアップ！基礎代謝が上がることで、やせやすい体へと変わっていきます。 |
|---|---|
| 目次 |
１（理論編 「体芯力」体操で、たるんだ体が引きしまる（なぜ年齢とともに、体のあちこちがたるむのか |
出版社・メーカーコメント
体芯力体操は、「曲げる」「伸ばす」「ひねる」だけの、まったく負荷のかからない“がんばらない”エクササイズです。 ポッコリおなか、たるんだお尻、下半身デブ、背中の肉…… これら中高年の体型の悩みは、筋力低下によるたるみが原因。 体がたるむ理由は、使うべき筋肉を正しく使えていないから。 体芯力体操で、たるみが気になる部分と体芯を一緒に動かすことで、効率的に筋肉を刺激し、体を引きしめていきます。 加えて、体芯力エクササイズを行うことで、基礎代謝はぐんぐんアップ！ 基礎代謝があがることで、太りにくく、やせやすい体へと変わっていきます。