寝る前“ちょっと”で、朝がこんなに違うなんて！がんばらなくても暮らしの質が高まる魔法の習慣。

序章　すべてがスムーズな１日は、夜から始めなさい―昨日までとは違う朝になる！夜かたづけのススメ
第１章　毎日の暮らしがうまくいく、「夜かたづけ」のコツ―一人暮らしもファミリーも！効果を実感してください
第２章　小さな“かたづけ”習慣で、自然とキレイになっていく―７分でいいから、やってみよう！
第３章　忙しくてもできる！スキマ時間の見つけ方・つくり方―気づかなかった、ムダ時間がある
第４章　「帰宅後の動線」や「モノの配置」を変えるだけで、部屋が見違える！―散らかす前に、散らかさない
第５章　心地よくするマインド・習慣づくり―部屋は自分の心をあらわす鏡です