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睡眠の常識はウソだらけ

Forest 2545 Shinsyo 132

出版社名 フォレスト出版
出版年月 2019年1月
ISBNコード 978-4-86680-800-0
4-86680-800-4
税込価格 990円
頁数・縦 205P 18cm

商品内容

目次

まえがき 睡眠の常識があなたを不安と不健康に陥れる
第1章 ショートスリーパー式最高の睡眠の見破り方
第2章 睡眠の常識にだまされてはいけない
第3章 俗流睡眠論を流布するスリーパーセルの正体
第4章 睡眠が生み出す身体への毒
第5章 4つの眠気の取扱説明書
第6章 入眠と起床の改善が9割
あとがき ある心療内科医の憂鬱

著者紹介

堀 大輔 (ホリ ダイスケ)  
1983年11月2日生まれ。兵庫県尼崎市出身。GAHAKU株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事。7年もの歳月をかけて独学で睡眠の研究をし、25歳のときにようやく独自の短眠理論「Nature sleep」を構築、短時間睡眠を手に入れた。現在ではその理論をショートスリーパー志願者や睡眠に悩みを持つ人に伝える事業を展開している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)