第１章　海魚（板の魚―大賀神社（南伊勢町相賀浦）
御魚取神事―伊射波神社（鳥羽市安楽島町）
頭屋祭―八柱神社（南伊勢町古和浦）
御頭神事―宇氣比神社（伊勢市村松町））
第２章　酒（御酒殿祭―伊勢神宮内宮（伊勢市宇治館町）
どぶろく祭り―大森神社（熊野市育生町））
第３章　飯（倉部の飯祭―倉部天神社（都美恵神社・伊賀市柘植町））
第４章　すし（このしろまつり―佐々神社（伊賀市音羽）
新年祭―宮本神社（伊勢市佐八町））
第５章　御田植祭と食（御田祭―猿田彦神社（伊勢市宇治浦田町）
神宮御田植初―神宮神田（伊勢市楠部町）
伊雑宮田植式―伊雑宮御料田（志摩市磯部町））