序章
第１章　船員カタログ（内航船とは？
内航船の船員（職種）とその仕事　ほか）
第２章　７人の船員物語（イコーズ株式会社　大畑幸三（井本商運株式会社所属コンテナ船「さがみ」一等航海士）
川崎近海汽船株式会社　亀山遙（ＲＯＲＯ船「第二ほくれん丸」三等航海士）　ほか）
第３章　船と船員に関するＱ＆Ａ―船主座談会
第４章　内航海運関係者に聞く（日本内航海運組合総連合会会長　小比加恒久
白石海運株式会社取締役　白石紗苗　ほか）
第５章　内航海運が抱える課題と今後の展望（内航海運が抱える課題
内航海運暫定措置事業の終了に伴う動向　ほか）