指だけヨガ 全身ポーズと同じ効果！！
だいわ文庫 ３９６−１Ａ
| 出版社名 | 大和書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年7月 |
| ISBNコード |
978-4-479-30771-6
（4-479-30771-0） |
| 税込価格 | 814円 |
| 頁数・縦 | １５７Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。 |
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| 目次 |
はじめに―人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく！ |