怒りにとらわれないマインドフルネス
| 出版社名 | 大和書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年9月 |
| ISBNコード |
978-4-479-79698-5
（4-479-79698-3） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | ２２３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
感情的・衝動的になる、ずっと続くイライラ、後悔、不平、不満、不快さ、憎らしさ―「今、ここ」に注目すれば、激情をコントロールできる！１日１０秒で効果を実感！ |
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| 目次 |
第１章 怒りたくないのに怒ってしまうわけ |
出版社・メーカーコメント
大ヒット『1日10秒 マインドフルネス』の著者の最新作！人類の英知「マインドフルネス」が感情を豊かに表現できるあなたへ変える。もう同じ怒り（しっぱい）を繰り返さない心の作法