人体力学的介護術３つの技―密着、ひねり、腰を伸ばす。相手の中心をつかまえると移動・移乗がスムーズになる！介護はコミュニケーション！力の連動で介護する人もされる人もラクになる。誤嚥を防ぐ・痛みを和らげる体操も充実。

１章　介護がラクになる人体力学（相手の中心をつかまえると移動・移乗の介護が「ラクになる」
移動・移乗にいかす人体力学３つの技「密着」「ひねり」「腰を伸ばす」　ほか）
２章　介護される人がラクになる人体力学（腰が下がって胸が縮んだ体形が嚥下や呼吸などの問題と関係している
ケーススタディ別　人体力学　毎日の食事を楽しく！ノド周りのケア　ほか）
３章　介護する人が疲れないための人体力学（心と体はひとつ―介護疲れの本当のワケ）
４章　終活にいかす人体力学（人は老いを感じたとき何を準備すればいいのか）