人の話を聴くことは難しいが、本当に聴けた時には相手の人生を変えるほどの効果がある。「聴く技術」を“黙って聴く”“賛成して聴く”“感情を聴く”“葛藤を聴く”の四つのステップに分けて、事例と共にわかりやすく解説する。最後に「自分の心を聴く」ことで、自分を受け入れる技術を解き明かす。精神科医として、またカウンセラーのスーパーバイザーとして、長年にわたり人の話を聴き続けてきた著者が教える「聴く技術」。「聴く」ことの驚くべき深い世界を知ってほしい。

第１章　聴いてもらうと楽になるのはなぜか―人が話すのは、自分を支えてもらいたいから
第２章　黙って聴く―終わるまでただ黙って聴いてもらうと、安心が広がる
第３章　賛成して聴く―悩みの本質を知れば、心から賛成して聴ける
第４章　感情を聴く―深いレベルに流れる感情を聴くと、心がつながる
第５章　葛藤を聴く―人の悩みの源はすべて、心の葛藤
第６章　自分の心を聴く―自分を聴いて→自己理解すると、自己受容されて→悩みが消える