超高齢社会に突入した日本。高齢者人口の急増と共に、認知症患者も急激に増えています。認知症は一度発症すると治療が困難ですが、生活習慣の改善で発症を予防することは可能です。本書は最新の豊富な研究成果を元に、認知症とは何か、何が認知症のリスクで、どうすればそれを避けられるかを易しく解説する、いわば「超高齢社会を生き抜くための手引き書」です。

第１章　認知症は健康寿命を短縮させる（認知症とは？
アルツハイマー型認知症（ＡＤ）
血管性認知症
レビー小体型認知症
前頭葉側頭型認知症
認知症の疫学）
第２章　認知症の危険因子としての生活習慣病（高血圧
糖尿病
脂質異常症
肥満、メタボリックシンドローム）
第３章　認知症の予防（栄養
睡眠
教育・学歴
性格・主観年齢
難聴
薬剤
運動
余暇活動
社会参加・社会交流）