寝ながらできる認知症予防 ３
１分間筋トレ＆ストレッチ
| 出版社名 | ミネルヴァ書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年2月 |
| ISBNコード |
978-4-623-08698-6
（4-623-08698-4） |
| 税込価格 | 1,980円 |
| 頁数・縦 | ６７Ｐ ２６ｃｍ |
| シリーズ名 | 寝ながらできる認知症予防 |
商品内容
| 要旨 |
無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」！ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで。血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。 |
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| 目次 |
１ （両手を合わせて指伸ばし |