一瞬で楽になる最高の姿勢 これ以上簡単な方法はない！
ビタミン文庫
| 出版社名 | マキノ出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年9月 |
| ISBNコード |
978-4-8376-1368-8
（4-8376-1368-3） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １５１Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
これ以上簡単な方法はない！首―イス反らしストレッチ、肩甲骨のテニスボールストレッチｅｔｃ．腰―オットセイ＆ネコストレッチ、太もも伸ばしストレッチｅｔｃ．股関節―中殿筋テニスボールストレッチ、脚のつけ根プッシュｅｔｃ．寝方、立ち方、歩き方、座り方。体を本来あるべき状態に戻して関節痛を消す「究極のメソッド」が満載！ |
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| 目次 |
第１章 「最高の姿勢」の作り方＆サポートストレッチのやり方 |