夢をかなえる短眠法 ３時間で熟睡し、５倍濃く生きる
| 出版社名 | 技術評論社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年9月 |
| ISBNコード |
978-4-297-11529-6
（4-297-11529-8） |
| 税込価格 | 1,518円 |
| 頁数・縦 | １５８Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
わずかな睡眠時間でもパフォーマンスを落とさずに１年間で１８２５時間もの自由時間を作り出す方法とは？ |
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| 目次 |
はじめに 眠らなければ時間が増える。時間が増えればやれることが増える。 |
出版社・メーカーコメント
"わずかな睡眠時間でもパフォーマンスを落とさずに1年間で1,825時間もの自由時間を作り出す方法とは？5年連続で世界トップセールス1％の基準を達成した現役営業マンであり，さらにパーソナルジム経営者，保険募集人，金融商品仲介業，予防医療診断士，営業コンサルティングの5つの仕事をかけもちする著者が，最高のパフォーマンスを発揮する独自の眠り方を解説。 体調の見える化 食事 運動 寝る前の行動 マインド の5つの観点から，4週間で無理なく早起きの習慣を身につける方法が教えます。"