最高の歩き方 やせる！若返る！疲れにくくなる！ 画期的メソッド
| 出版社名 | 世界文化社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年9月 |
| ISBNコード |
978-4-418-20409-0
（4-418-20409-1） |
| 税込価格 | 1,408円 |
| 頁数・縦 | １０９Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
最短３分＋３分くり返すだけで、ジムの筋トレと同じ効果！世界一シンプルで科学的に証明された究極のウォーキング「インターバル速歩」。 |
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| 目次 |
第１章 実は筋トレもジムも必要なし！「最高の歩き方」（筋肉の衰えは３０歳前後が境目に |
出版社・メーカーコメント
ぜんぜん出歩けない！ジムにも行けない！毎日食べては寝て、食べては寝て・・・・。もうコロナ太りが止まらない！そんな方はぜひ、本書を読んでみてください！「インターバル速歩」なら、たったの「３分早歩き」を繰り返すだけで、あなたの失われた筋肉がよみがえります！「ただ歩くだけ」で、超メンドクサーイ筋トレから、将来の寝たきりまで予防できます！！さらにベストセラー『究極の歩き方（講談社）』の著者アシックススポーツ工学研究所に日本人の足と歩き方も取材しており「歩き方本」の決定版です！