最新ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践
| 出版社名 | ガイアブックス |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年10月 |
| ISBNコード |
978-4-86654-042-9
（4-86654-042-7） |
| 税込価格 | 2,530円 |
| 頁数・縦 | ２６１Ｐ ２６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
『ピラーティスアナトミィ第１版』は２０１１年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。第２版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が４６種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。 |
|---|---|
| 目次 |
第１章 ピラーティスの６つの原則 |