“自分のために点てたい心を切り替える一服”“心を軽く写経は心のデトックス”“御朱印は修行の証と心得ましょう”など。美しい、楽しい、面白い、大切に守りたい和の習慣から日本の心の豊かさに気づく。

装い―リユース可能　サステナブルな着物の魅力
装い―着物を長持ちさせるコツ　まず手を洗うことから
装い―究極の清潔感を醸し出す白衿、白足袋
装い―お太鼓だけではない　半幅帯でもっと自由に
装い―着物をあつらえる喜び　初めての１枚
生活―扇子の風は袖口から　気遣いの所作の美しさ
生活―正座は体幹を鍛え加圧効果もあるのです
生活―日々のお掃除に　ほうきを使った掃除の仕方
食―朝のお茶、夜のお茶　どんな時にどんなお茶？
食―おいしいお茶を淹れるにはお水と温度が肝心です〔ほか〕