身体はもっとも重要なビジネスツールです。体調管理はロジカルシンキングやＩＴスキル以上に大切なビジネスの基礎スキルです。ＤｅＮＡを健康企業に変えた、ビジネス特化型の健康法５８。

第１章　「目覚め方」＆「眠り方」―「気持ちの良い朝」と「快適な睡眠」を手に入れる（目覚めを快適にする就寝前の呼吸筋ストレッチ体操
寝起きの身体を起動させる水の飲み方　ほか）
第２章　「食べ方」＆「飲み方」―「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる（ベジファーストの鉄則
できるビジネスパーソンのお米の食べ方　ほか）
第３章　「姿勢」＆「運動」―自分史上最高に快適な身体を手に入れる（「正しい姿勢」ではなく「頭の位置」に気をつける
イスの高さで目線の位置とディスプレイの上端をあわせる　ほか）
第４章　「リフレッシュ」＆「マインドセット」―頭と心を整えスランプを減らす（ネガティブな気持ちを「香り」で切り替える
雑念を取り払うＤｅＮＡ式メンタルセルフケアメソッド　ほか）
第５章　「口」と「目」のケア―仕事のパフォーマンスを高める（パソコンの画面の光から目を守る
デスクで簡単にできる目のストレッチ　ほか）