「テニスは長生きにつながる」国際的調査結果が明らかに。特性、技術、科学的分析、衣・食、社会性その道のプロが解き明かすテニスの魅力。

第１章　深く知る「テニスの第一歩」（日本におけるテニスの歩み
テニスというスポーツの特性）
第２章　健康・長寿を生む「テニスの科学」（医学的研究データ等
長寿効果を生む要因　ほか）
第３章　健康・キレイを生む「テニスの技術」（最新のプレーテクニック
エクササイズ　ほか）
第４章　健康・キレイを生む「テニスの衣・食」（衣（ファッション）
食生活　ほか）
第５章　人・地域を育てる「テニスの社会性」（スクールに通う
試合に出る　ほか）