トロント最高の医師が教える世界最強のファスティング/ジェイソン・ファン／著　イヴ・メイヤー／著　メーガン・ラモス／著　多賀谷正子／訳本・コミック：オンライン書店e-hon

トロント最高の医師が教える世界最強のファスティング

ジェイソン・ファン／著　イヴ・メイヤー／著　メーガン・ラモス／著　多賀谷正子／訳

出版社名	ＣＣＣメディアハウス
出版年月	2021年3月
ISBNコード	978-4-484-21105-3 （4-484-21105-X）
税込価格	1,870円
頁数・縦	３５４Ｐ　１９ｃｍ

商品内容

要旨	ファスティングとは単なるダイエットではない。ホルモンの働きを整えることで、ベストコンディションを作り上げること。読んですぐに実践できる、ファスティングの決定版！
目次	第１部　ファスティングとは（ファスティングの科学心と感情に与える効果　ほか）第２部　ファスティングの準備（目標を立てる環境を整える　ほか）第３部　ファスティングの実践（シンプルなファスティングから始める間食をやめる　ほか）第４部　ファスティングをうまく続ける秘訣（体の変化への対応精神面で気をつけること　ほか）

要旨

ファスティングとは単なるダイエットではない。ホルモンの働きを整えることで、ベストコンディションを作り上げること。読んですぐに実践できる、ファスティングの決定版！

第１部　ファスティングとは（ファスティングの科学
心と感情に与える効果　ほか）
第２部　ファスティングの準備（目標を立てる
環境を整える　ほか）
第３部　ファスティングの実践（シンプルなファスティングから始める
間食をやめる　ほか）
第４部　ファスティングをうまく続ける秘訣（体の変化への対応
精神面で気をつけること　ほか）

著者紹介

ファン，ジェイソン (ファン，ジェイソン)　　Ｆｕｎｇ，Ｊａｓｏｎ: １９７３年生まれ。医学博士。トロント大学医学部卒業。同大学の研修医を経たのち、カリフォルニア大学ロサンゼルス校にて腎臓専門医の研修を修了。“ザ・ファスティング・メソッド”を創設し、低炭水化物療法と間欠的ファスティングに重点を置いた減量と血糖コントロールについて、エビデンスに基づいたアドバイスを行っている。「ジャーナル・オブ・インスリン・レジスタンス」誌の科学担当編集者を務めるほか、栄養に関する情報発信を行うカナダの国際的ＮＰＯ“パブリック・ヘルス・コラボレーション”のマネージング・ディレクターも務める

メイヤー，イヴ (メイヤー，イヴ)　　Ｍａｙｅｒ，Ｅｖｅ: 作家、起業家、コンサルタント。企業のコア・バリューやマーケット構築、ダイバーシティ経営についてのアドバイスを行うコンサルタントとして活躍している。２４年間、三度の減量手術も含めた数々のダイエットに挑戦するなど肥満に悩んでいたところで“ザ・ファスティング・メソッド”と出合い、肥満と体調を改善させた経験者

ラモス，メーガン (ラモス，メーガン)　　Ｒａｍｏｓ，Ｍｅｇａｎ: 臨床研究者。ファスティングと低炭水化物療法を用いたセラピーを行い、これまで世界で１万４０００人以上にアドバイスをしてきた。“インテンシブ・ダイエタリー・マネジメント”と“ザ・ファスティング・メソッド”の共同創設者として、健康教育とサポートに従事している。ＮＰＯ“パブリック・ヘルス・コラボレーション・カナダ”のディレクターのほか、「ジャーナル・オブ・インスリン・レジスタンス」誌の編集委員も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）