いつも「自分にダメ出し」してしまう人でも、３週間、１０分程度の「あそび」をするだけで、“自己肯定感がアップ”“他人に振り回されなくなる”“夢への実現が加速”など効果バツグン！

第１章　自信がないと心に「スギ」が生える？
第２章　「本当の自信をもつ人」の思考法
第３章　「自分を縛り付けていたもの」を手放す“過去”
第４章　「今の自分の状況」を知る“現在”
第５章　「未来の自分」を変える“未来”
第６章　「夢を叶える自分」になる“行動”