最速で体が変わる「尻」筋トレ
青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ−６１６
| 出版社名 | 青春出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2021年4月 |
| ISBNコード |
978-4-413-04616-9
（4-413-04616-1） |
| 税込価格 | 1,078円 |
| 頁数・縦 | １８８Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
プロ野球選手、ラグビー日本代表選手…７００人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、あなたの体のパフォーマンスを最大限に引き出し決断力・リーダーシップを高める自宅で無理なくできるトレーニング術。 |
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| 目次 |
１章 腕や胸、お腹から鍛える筋トレは効率が悪い！？ |
出版社・メーカーコメント
元メジャーリーガー上原浩治氏推薦！ ４０代からお腹を引き締め、厚い胸板を作るなら、「お尻」から鍛えるのが近道だった！ プロ野球選手・ラグビー日本代表選手…７００人超のトップアスリートを見てきたトップトレーナーが教える、１日５分、世界標準の前身ビルドアップ術！