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超速!習慣化メソッド見るだけノート 人生を変える!理想の自分になる!

出版社名 宝島社
出版年月 2021年12月
ISBNコード 978-4-299-02254-7
4-299-02254-8
税込価格 1,430円
頁数・縦 191P 21cm

商品内容

要旨

ダイエット、筋トレ、勉強、掃除、貯金etc.人生の目標をラクに達成!習慣の自動化メソッド超入門。

目次

00 習慣を変えれば、未来も変わる
01 そもそも「習慣」とは何か?
02 「自分を見つめる」ことから始めよう
03 実践!誰にでもすぐできる「習慣形成術」
04 習慣定着の秘訣は「脳」へのアプローチ
05 「よい習慣」の続け方、「悪い習慣」のやめ方
06 人生が広がる習慣術
07 仕事がうまくいく習慣術
Final Chapter 心を整える習慣術

出版社・メーカーコメント

業績を上げたい、禁煙したい、運動習慣をつけたい、ダイエットしたいなど、 どうにも続かないことが多いのはやり方に問題あり! 本書のメソッドを使えば、誰もが新しい習慣を身につけることができます。 自分を変え、人生を変えるには、毎日の習慣を変えるのが早道。 イラストを見るだけで、人生の目標をラクに達成するために役立つ「習慣を自動化するメソッド」が理解できます。 100万部突破の人気シリーズ「見るだけノート」の最新刊。

著者紹介

吉井 雅之 (ヨシイ マサシ)  
有限会社シンプルタスク代表取締役。習慣形成コンサルタント。喜働会会長。JADA協会SBT1級コーチ。「大人を元気にする」を使命に、自己実現のための習慣形成連続講座『喜働力塾』を全国で延べ84期実施、卒業生は2500人以上。習慣形成のメソッドを伝え、成果・結果を積み上げていく人を多数輩出している。多業種にわたり、各企業の顧問として、人間力戦略のコンサルティング、人材育成トレーニングを中心に増収増益のお手伝いをする傍ら、習慣形成を軸に人材育成トレーニングや講演、セミナーで全国をまわっている。また、子どもたちの夢を叶えるために、小、中高等学校の生徒向け、保護者向けの講演も積極的に行うほか、脳の機能と習慣形成を活用した能力開発で、ビジネスパーソンだけでなく、スポーツチームの指導、受験生の能力アップも行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)