人生１００年いきいき動ける大人のストレッチ 動ける体を取り戻す！ 毎日が楽しく自由に動く体になる
| 出版社名 | 徳間書店 |
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| 出版年月 | 2021年12月 |
| ISBNコード |
978-4-19-865380-4
（4-19-865380-1） |
| 税込価格 | 1,870円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
話題のトレーナー“柔軟王子”が体の悩みを解決。３段階のストレッチで自分史上最柔の体が手に入る！ |
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| 目次 |
はじめに（体が硬くなりつつある方へのストレッチのススメ |
出版社・メーカーコメント
ストレッチ著書累計21万部突破の柔軟王子こと 村山巧の「大人向けストレッチ本」の決定版、 動ける体に導く一冊！ 独自の「トップギアストレッチ理論で、 「年齢とともに体の硬さが気になり始めた」 「平坦な道でつまづく」 「散歩していたら転びそうになった」 「立ち上がるとき『よっこらしょ』と声が出るようになった」 「シャツに袖を通すとき肩が痛い」など体の悩を、 シチュエーション別に豊富なイラストで解決する。