怒り、悲しみ、罪悪感…感情を細かく認知することでアウトプットの質が上がる！『宇宙兄弟』『ドラゴン桜』を仕掛けたメガヒット編集者と予防医学研究者・マンガ家による、自分を知るための感情のトリセツ。

第１章　感情を疑う（僕たちは、こんなにも感情に「鈍感」だ
どんな意思決定にも、感情バイアスは働いている　ほか）
第２章　感情の解像度を上げる（メタ認知に最適なプルチックの「感情の輪」
基本感情の先にある、もうひとつの感情とは　ほか）
第３章　感情を正しく認知する（アウトプットの質を高める“認知・受容・選択”のサイクル
“認知”の精度を上げていくには感情の振り返りを習慣にしよう　ほか）
第４章　感情を語り、思考を深める・ネガティブ感情編（恥―僕たち、「恥」の意味も知らずに恥ずかしがっていました
罪―その罪悪感、本当に必要ですか？　ほか）
第５章　感情を語り、思考を深める・ポジティブ感情編（誇り―「誇り」にすがるか、鼓舞するか。それが問題だ。
驚き―世界に驚きを生み出す、「とは」思考でいこう！　ほか）