何かと騒々しいのが現代社会です。ひっきりなしに聞こえてくる話し声、物音、電話のベル、メッセージやＳＮＳ上でのやり取り、２４時間情報を垂れ流すニュース番組…。では、どうすればいいのか？のびのびと呼吸ができる場を、自分で用意しましょう。そこでリズミカルに、なめらかに、息を吸って吐くことが大切なのです。