マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス
| 出版社名 | リブレ |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年1月 |
| ISBNコード |
978-4-7997-5594-5
（4-7997-5594-3） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １０９Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
４２歳２児の母、優木まおみ流“鍛えない”エクササイズ。気持ちいいから続けられる。心と身体が整うマオビクス。 |
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| 目次 |
０ マオビクスで身体が変わる理由（「ゆるめる」「使う」「癖づける」の３ステップで身体は必ず変わる |
出版社・メーカーコメント
ピラティスとの出会いにより人生が一変。テーマは、美しさは造形美ではなく、生き物本来の機能を取り戻せば皆美しくなれること。