７０代は人生の下り坂に差し掛かった時期。一気に滑り台のようにおりていくか、鼻歌でも歌いながら気長におりていくか…。８０代、９０代を迎える大事な時間である７０代をいかに過ごすべきか。３０年以上にわたり高齢者医療に携わってきた著者が説く。健康寿命を延ばし、より充実した後半生のステージを生きるには？「検診を受けるより、脳ドック、心臓ドック」「かかりつけの薬剤師を持つ」「笑いの効用」など、幸せに老いるためのヒントが満載。

プロローグ　あきらめると、「老い」はラクになる
第１章　老いることの中に幸せのヒントがある（老後の幸せは、地位の高さやお金とは関係がない
あなたが不安に思うようなことは、実際にはほとんど起こらない　ほか）
第２章　「ボケ力」が、あなたの人生を幸せにする（ボケて、世の中を明るくしよう
子どもに返るのも老いの特権　ほか）
第３章　老いを正しく知り、自分の健康寿命を延ばす（「フレイル」という言葉を知っていますか
転倒しないために、まずは筋肉をつける　ほか）
第４章　「老いてからの医療」との上手なつき合い方（医者の言いなりになるな―自分を守るのはあくまで自分
かかりつけの薬剤師を持とう　ほか）
第５章　ひとりで生きる覚悟を持つことも必要（ひとり暮らしの高齢者は確実に増えている
「ひとりを楽しめるスキル」は身につけておきたい　ほか）
エピローグ　無邪気に年をとることの大切さ