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マスクとったら完璧フェイスライン 胸鎖乳突筋ケア

出版社名 マガジンハウス
出版年月 2022年7月
ISBNコード 978-4-8387-3211-1
4-8387-3211-2
税込価格 1,430円
頁数・縦 95P 21cm

商品内容

要旨

1日1回、さすってのばすだけの首ケア。たるみなし、ゆるみなし、くすみなし。

目次

1 首ケアでいいことづくし(フェイスラインを決める2つの条件
2つの条件を満たすため4つの筋肉がターゲット
条件1 頭が正しい位置にあること
条件2 首が自由に動くこと
2つの条件が満たされるといいことづくし! ほか)
2 さすってのばす(さするのばすで首がみるみる変わる
さすってのばす首ケア5つの約束事
胸鎖乳突筋
斜角筋
板状筋 ほか)

著者紹介

森 拓郎 (モリ タクロウ)  
ボディワーカー、フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のパーソナルトレーニングスタジオrinatoを東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。運動の枠だけにとらわれないさまざまな角度からボディメイクを提案する。テレビ、雑誌など多くのメディアにも登場。オンラインレッスンやYouTubeも人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)