痛み・コリが瞬時に消えるほぐしスイッチ
| 出版社名 | 産業編集センター |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年11月 |
| ISBNコード |
978-4-86311-346-6
（4-86311-346-3） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | １０５Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
体には痛めず・疲れず・力をラクに出すための「ほぐしスイッチ」が備わっています。動きに働きかける「ほぐしスイッチ」で根本的な痛みの改善が叶います！身体運用のプロが教える目からウロコの痛くない体の使い方。 |
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| 目次 |
１ 痛みやコリが起きる理由と対策（動きの本質は曲げ伸ばしの繰り返し―負担のかからない体の使い方 |
出版社・メーカーコメント
痛みやコリ・痺れが起きる原因は、一箇所に負担が集中していることによります。この負担を分散させ、ゆるめる方法として本書では「ほぐしスイッチ」を提案しています。肩こりには鎖骨、腰痛にはお尻、ひざ痛には足の小指が「ほぐしスイッチ」として働きます。ほぐしスイッチを使うと、一箇所に集中している負担（痛み）がやわらぐ瞬間が体感できることと思います。まずはほぐしスイッチで痛みをやわらげ、次いで合理的な体の使い方を身につけていきましょう。合理的な体の使い方が身につけば、痛み・コリ・痺れの心配がなくなるどころか、活発に動ける体になっていくことがおおいに期待出来ます。